モチベーションが上がらないから継続できない。
何をやっても3日坊主
継続できない人の特徴
それは、モチベーションに頼っている人です
どういうこと？モチベーションは大事でしょ？
と思われるかもしれません。
確かにモチベーションがあがってやる気に満ち溢れることはあると思います。
ですが、モチベーションはチャートのようなもので、さっきまでやる気満々だったのに奥さんと喧嘩した、上司に怒られた、彼女に振られた、など外部からくる様々な要因で脆くもそのモチベーションは崩れます。
だから三日坊主で終わるんです。別に感情は無でも構いません。
じゃあ大事なのは何か、
時間・タスクを管理する、ということです。
１日24時間というのは誰でも平等に与えられたものです。
24時間の使い方が未来を変えていくのです。
24時間の行動予定表を書いてください。
と言われて、13時～14時はソファで寝て、14時から16時はYouTube観て、って
予定たてますか？？少なくともこの記事を読んでいる意識の高い方たちがそんな予定を立てる事はないと思います。
でも実際に自分が行っている行動というのは、数時間YouTubeを観たり、1時間以上昼寝したりしている人が多いです。
まずは、行動予定表を作る！！
そして大事なのはここ⇩
時間が来たら、タスクが完了していなくても次の行動に移る！！
ということです。すっきりしませんよね？でもそれでいいんです。
そうやって時間に厳しくしていくことで作業スピードが上がりますし、行動予定表の精度が上がっていきます。
時間＜タスク にしてしまうと、ダラダラと次の予定まで崩れていきます。
時間＞タスクにすることで1日の効率がどんどん上がって行きます。
時間に間に合わなければ、自分は時間に負けたんです。そこは潔く認めて、次はしっかりと間に合うように努めていけば良いです。
その積み重ねが継続へ繋がります。
僕の場合はアプリでタスクを管理しています。
アプリ沢山ありますから、自分にあったものを探すとよいでしょう！！
予定の立て方ですが、例えばブログを書く、という予定を立てたいとき、「ブログを書く」ではなく、「カフェに行く」という予定の立て方をします。カフェに行くと集中出来るしやることがありませんからブログに書くことに集中できます。
というように、タスクそのものではなく、それを取り巻く環境を作り出すことがとても重要です。
そうやって、日々時間とタスクをうまく管理していけば継続へと繋がりますので試してみてください！！
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